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家用健身器材健身车使用有什么好处

点击次数:  更新时间:19/07/29 15:11:07 来源:http://www.siruishangmao.com/关闭
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  健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”,分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身的效果,所以人们把它称为健身车。据临沂健身器材批发商讲,它的使用往往有以下几个好处:
  1、健身车是减肥的工具,根据统计,75公斤重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半公斤体重,但需要每天持之以恒。单车运动,不只可以减肥,还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥,或边节食边运动的人,身材比只靠节食减肥的人来得更好,更迷人。
  2、健身车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强健。自行车使你不必用药物来维持健康,而且毫无害处,习惯性的单车运动,更能扩大你的心脏功能。
  3、事实上因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后,你会觉得脑筋更清楚。
  4、健身车是克服心脏功能毛病的较好工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把血液从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。
  5、骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车,你会感觉十分自由且令人畅快。它不止是一种减肥运动,更是心灵愉悦的放逐。