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家用健身车使用时需要注意的八点

点击次数:  更新时间:19/11/04 11:48:11 来源:http://www.siruishangmao.com/关闭
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  临沂健身器材批发市场上的建生器材种类有很多,其中比较受大家喜欢的一种器材便是家用的健身车,不过,在使用这种健身车时,有这么八个事情是需要注意的:
  1)在骑车时,若发觉会阴部有不适症状,要及时查明原因,若因车座有问题,要及时排除或改进,并要注意休息,症状消除后再骑车;若不能消除症状者,应到医院请医生检查治疗。
  2)初骑变速车时,速度不要太快,时间也不要太长,待身体适应后再加速和加时。
  3)骑车时间较长时,要注意变换骑车姿势,使身体的重心有所移动,以防会阴部某一点长时间着力。
  4)调整车座的高度和角度。车座太高,骑车时臀部必然左右错动,容易造成会阴部的擦伤;车座前部上翘,更容易损伤会阴部。
  5)车座太硬的,可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上,以减少车座对阴部的摩擦力。
  6)月经带、卫生巾、短裤质地要柔软,在月经期尽量少骑或不骑自行车。
  7)骑车时臀部坐正,两腿用力均衡,防止一侧用力过猛而形成肿物。
  8)车的车座不易过高,应富有弹性,防止骑车时臀部左右扭动,以减少局部摩擦。